早朝特訓
こんにちは。セミナークレスト宝殿校の 松本 です。
本日は一学期期末テスト最終日で、早朝特訓を行っています。
朝は眠いですがしっかりとたくさんの生徒が早朝特訓に来てくれました。
一番の生徒は5時8分ごろに来て黙々と勉強を始めまていました。
ちなみに、脳科学的に朝は勉強をすると効果が高いとも言われており、
個人差はありますが、1日の中で最も頭が冴え、集中力や思考力、
やる気の出やすいゴールデンタイムと言われています。
ちなみに、記憶は夜などの眠っている間に脳に定着しています。
ですから、朝起きた際の脳は、新しい情報を吸収をしやすいクリアな状態で、
さらにドーパミンやアドレナリンが大量に分泌されており、科学的に見ても最適です。
夜通し行う勉強だと時間の規約がないため、
ついだらだらと効率の悪い進め方をしてしまいがちですが、
朝の勉強はこの時間には学校が～とか、
もうすぐ朝練が～などと時間の制約を感じられるため、気持ち的にもより集中して取り組み易いのです。
朝起きる時間の習慣づけに関しては一度論じたことがありますが、とても重要ですので
意識的に行ってほしいと思います。
セミナークレスト宝殿校個別 松本
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